Программа Очистка организма 1 этап

Программа «Очистка организма» — комплекс биологически активных препаратов натурального происхождения, предназначенных для глубокого очищения желудочно-кишечного тракта,печени, почек, сосудов, а так же укрепления иммунитета и восстановления обмена веществ и микрофлоры кишечника.

Рекомендации по питанию и образу жизни:

• Исключить переедания;
• Еда не менее 3-х раз в сутки
• Легкий ужин до  18-19:00;
• Пить очищенную воду натощак и между приемами пищи из расчета 30 мг на 1 кг веса;

Приоритетные продукты:

• Зелень — разные виды салатов, лук, укроп, кинза, сельдерей;
• Овощи — капуста (цветная, брокколи), чеснок, болгарский перец, кабачки, томаты, огурцы;
• Фрукты — грейпфрут, лимон, апельсин, яблоко, киви, ананас;
• Семечки, орехи (нежареные)
• Кисломолочные продукты- творог, кефир, ряженка, йогурт несладкий;
• Мясо и рыба — постная говядина, мясо кролика, индейка, нежирная рыба;
• Крупы, хлеб — макароны из твердых сортов пшеницы, коричневый рис, каша на воде из цельных круп ( исключить манную); хлеб ржаной, бездрожжевой хлеб;
• Масло — оливковое, льняное ,кукурузное;
• Напитки — зеленые сорта чая, натуральный кофе (не более 1-2 чашек в день), сухие вина несладкие, малые дозы коньяка, функциональные продукты.

Приготовление продуктов: в духовке, на пару, отварные.

Следует исключить из рациона: еду быстрого приготовления ( полуфабрикаты, фастфуд), колбасные изделия, консервы, копчености, жареные, жирные блюда, маргарин, кондитерские изделия и напитки гастрономические, цветные газированные напитки, пиво, сладкие и шипучие вина, водку; бульоны мясные (варить супы без мяса; мясо, рыбу птицу отваривать отдельно, добавить в готовый суп).

После 35-40 лет и при избыточном весе в любом возрасте ужины должны быть за 3 часа до сна.

Рекомендуются изучить интервальное голодание . начать с 16/8

Употреблять в ограниченном количестве: соль, сахар, молоко, соления, майонез, сливочное масло (1ч.л. в день), яйца (3-4 яйца в неделю, считая выпечку), бананы, виноград, груши, алкоголь, растворимое кофе, белый хлеб, белый рис, картофель, макароны (из муки тонкого помола), сладости.

Очень важно при очищении организма отказаться от вредных привычек, особенно от употребления алкоголя и курения. По возможности вести здоровый образ жизни, достаточно спать и заниматься умеренной физической нагрузкой.

1 этап:

Очищение желудочно-кишечного тракта и укрепление иммунитета:

• «Фитосорбовит»: 2 таблетки 2 раза в день (натощак за 30-40 минут до еды. Обильно запивая водой, можно со взваром «Абитэль»);
• «Авирол»: 1 капсула 2 раза в день после еды;
• «Нейростабил»: 1 таблетка после завтрака и 2 таблетки перед ночным сном;
• «Артемизин-S»: 2 таблетки 3 раза в день во время еды.

2 этап:

Очищение печени, почек, сосудов и восстановление обменных процессов:

• «Холегон»: 2 таблетки 3 раза в день во время еды;
• «Гепатон-2»: 1 таблетка 3 раза в день за 30 минут до еды и взвар;
• Взвар «Гепатон-3»;
• «Фиторен»: 1 таблетка 3 раза в день после еды;
• «Нейростронг»: 1 таблетка 3 раза в день после еды.

3 этап:

Восстановление микрофлоры кишечника и витаминно- минерального баланса:

• «Дискавери»;
• «Пробинорм»: 1 капсула 2 раза в день натощак;
• «Кальцимакс»: 2 капсулы вечером.

Все препараты программы можно приобрести отдельно.

*Бад не является лекарством